亲爱的同学们，美好的寒假即将进入尾声，是时候收拾行囊踏上返校之路啦！根据学校《关于 2026 年寒假放假时间安排的通知》要求，为保障新学期开学各项工作平稳有序推进，现将返校报到、开学上课等相关事宜通知如下：
1.返校时间及宿舍开放安排
学生返校时间为2026年2 月 28 日（星期六）、3 月 1 日（星期日）。其中，学生宿舍楼于2 月 28 日上午 8:00正式开放，请同学们合理规划返程时间，避免过早抵达。
2.返校报到及开学准备工作
3 月 1 日（星期日）各学院将集中开展学生返校点名、学生证注册工作，请全体同学务必按时到场办理。同时，学校将组织大家开展宿舍、教室卫生清扫，共同营造整洁、舒适的学习生活环境。
3.正式上课安排
新学期课程自3 月 2 日起正式开始，请同学们提前整理学习用品，调整作息状态，以饱满的精神面貌投入新学期的学习生活。为了让大家平安顺利回归校园， 这份专属收心+安全指南，助你平安顺利回归校园生活！
01告别假期满血回归
及时调整作息，规律生活
逐步将作息时间从假期模式调整至学校模式，将自己的生物钟调整回来，确保每日充足睡眠，均衡膳食，融入适量运动。不仅提升身体机能，更能增强心理韧性，为紧张而充实的学习生活打下坚实基础。
梳理任务，提前做好规划
先检查假期之前安排的活动是否完成，再检查课本，笔记本，U盘等学习用品是否带全，避免开学前手忙脚乱。同时给新学期列个小目标：比如攻克几门难课、拿下四六级/驾照、参加1-2个感兴趣的社团或竞赛，明确方向才能更有动力！
远离"电子依赖”，回归学习状态
刷不完的短视频、打不够的联机游戏，大学生的“电子依赖”有多严重不用多说！收心阶段，主动给手机“限流”，每天固定刷手机、打游戏的时间。其余时间可以预习专业课、泡图书馆、健身，或和朋友出门小聚，慢慢把注意力从虚拟娱乐拉回现实生活与学习中。
02平安出行筑牢防线
大学生返校多是跨城出行，人流量大、场景复杂，安全问题必须放在首位！无论你是坐高铁、飞机，还是自驾、拼车，这些安全要点都要刻在脑子里!
交通出行安全：细节之处防风险
乘坐高铁、飞机、长途汽车时，提前核对车次/航班、出发时间和站点，预留足够的换乘时间，避免误车。候车/候机时遵守秩序，不追逐打闹，保管好随身行李，尤其注意电脑、平板等贵重物品。抵达目的地后，乘坐地铁、公交或正规网约车返校。上车前记下车牌信息发给室友或家人，乘车时不轻易透露个人行程细节，保管好随身物品，上下车注意脚下安全。尽量和同学结伴返校，尤其是夜间抵达的同学，不要单独行动,不坐黑车。若遇到可疑人员搭讪、尾随，保持冷静，及时向车站工作人员、交警或学校安保求助，必要时直接拨打110报警。
03情绪管理温柔以待
1接纳情绪
面对从假期到校园的转换，焦虑、紧张等情绪在所难免。学会接纳这些情绪，通过情绪日记记录情绪变化及其触发因素，有助于你更好地认识和理解自己的情绪反应模式，增进自我认知。
2正念冥想
每日抽出片刻时间进行正念冥想，专注于呼吸或身体感受，让心灵得到片刻的宁静与放松。这不仅有助于缓解压力，还能提升情绪调节能力。
3情绪释放
分享感受或进行放松活动，如唱歌、跳舞或运动，找到一种让你能够自由表达情绪的方式，释放内心的压力和负面情绪，逐步从假期的轻松氛围中温柔过渡。
04宿舍安全始终牢记
宿舍篇归家“安检”：回到阔别已久的宿舍，第一时间检查门窗是否完好，水电是否安全（有无漏水、漏电隐患）。清洁除菌：及时处理过期食品、垃圾，开窗通风，防止细菌滋生。检查床铺、柜子有无虫害。用电安全：不使用违规电器，不私拉乱接电线，人走断电（尤其是充电器、插排！）。
安全无小事，防患于未然！希望每一位同学都能提高安全意识，做好充分准备，平平安安返校，元气满满开启新学期！我们校园见！
